Cours collectifs Les Mills à Mozac

Fitness Factory, bien plus qu'une salle de sport

Vous avez essayé de reprendre une activité sportive seul, chez vous ou dans un club low cost...
mais la motivation s'est envolée très vite !

Des coachs professionnels à vos côtés !

Tous nos coachs sont diplômés d'état et sont à votre disposition pour

  • vous proposer un programme personnel
  • vous conseiller sur la nutrition.

Nos cours sont dispensés par nos coachs en direct.

Plus de 100 cours collectifs par semaine

Cuisse Abdos Fessier, Sprint, RPM™, Bodycombat™, Danse, et bien d'autres encore.

Les cours "Les Mills" associent les meilleures musiques du moment avec des exercices à la pointe de la science et l'énergie du groupe pour passer un excellent moment !

Ouvert 7/7 jours
de 7h à 23h

Quelque soit le jour de la semaine, vous pouvez venir à Fitness Factory.

Les horaires d'ouverture vous permettent de trouver un créneau facile quelque soit votre emploi du temps.

Les Mills GRIT

Le grit est un entrainement à haute intensité (HIIT) de 30 minutes, conçu pour améliorer la force, développer la masse musculaire, améliore la condition physique et cardio vasculaire. Accompagné d’une bande son entrainante, en small groupe (15 personnes maximum par cours), le coach sera là pour vous aider à dépasser vos limites. Ce cours ce pratique sans matériel, ou avec un step, ou avec quelques disques

La zumba

La zumba est un programme d’entrainement physique complet alliant différents éléments de la remise en forme comme le cardio, le renforcement musculaire, la coordination et la flexibilité. La zumba est un cours fitness dansé dont les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines mais aussi au tour des sonorités du moment ! De quoi se dépenser en dansant et en s’amusant !

Le yoga

Le yoga vous permet de renforce votre corps dans son intégralité. Accessible à tous, il permet une pratique sportive douce et en accords avec l’esprit. Grâce au maintien de différentes poses, à la respiration et à la réflexion vous sculpterez votre corps et gagnerez en mobilité.

Avec nous, vous allez aimer faire du sport

Une offre ultra-complète qui s’adapte à vos goûts, à votre niveau et à vos objectifs.

  • Entraînement à base de vélo indoor à haute intensité.
  • Permet d’obtenir des résultats très rapidement avec un niveau d’impact minimum pour les articulations. 
  • Pas besoin d'être un cycliste averti pour y participer.
  • Cours de fitness énergisant 
  • Combinaisons de mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats.
  • Cours de vélo indoor qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations.
  • Inspiré de la course cycliste, le RPM™ simule des montées et des sprints au cours d’un entraînement où vous contrôlez l’intensité.
  • Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact.
  • Le BODYCOMBAT™ fera travailler votre corps en entier et vous rendra plus performant, rapide et fort. 
  • Libérez-vous du stress, amusez-vous et sentez-vous l’âme d’un combattant.
  • Affinez et tonifiez vos muscles, retrouvez la forme
  • Cet entrainement complet vous permet de brûler des calories, modeler et tonifier votre corps entier, raffermir vos muscles centraux et améliore la santé de vos os.
  • Ce cours est idéal qui englobe des mouvements de danse, de Tai Chi, de yoga et Pilates. 
  • Les professeurs hautement qualifiés s'adaptent à chaque participant pour que tout le monde se sente au top.
  • Les séances de cuisses - abdos - fessiers se déroulent au sol et debout
  • Objectif ventre plat et fesses rebondies.
  • Accessible à tous !
  • Nouvelle discipline fitness pour le renforcement musculaire. 
  • Résultats rapides.
  • Silhouette affinée.
  • Ce cours a pour objectif le développement des muscles profonds
  • Améliore la posture, l'équilibrage musculaire et assouplit les articulations.

Il existe aujourd’hui de nombreux types de programmes d’entraînements sportifs. Certains ont été créés par des professionnels du sport mondialement renommés, c’est notamment le cas des cours collectifs Les Mills. Si vous désirez les tester, rendez-vous dans la salle de sport Fitness Factory à Mozac. Nous y pratiquerons ensemble ce programme d’une popularité mondiale, dans un cadre exceptionnel, toujours dans la bonne humeur et avec le sourire !

Clin d’œil sur les cours collectifs Les Mills, l’un des programmes les plus populaires au monde

Les cours collectifs Les Mills ont été créés par l’Athlète olympique Leslie Mills dans les années 80, mais ils ne connaîtront une popularité mondiale qu’à partir de 1995. Le programme a bien évolué depuis sa création, et comprend aujourd’hui plusieurs activités :

  • Bodycombat™ : il s’agit de se défouler à coups de pieds et de coups de poings pendant 55 minutes au rythme d’une musique très entraînante
  • Bodystep™ : activité de cardio-training par excellence, le bodystep a pour but de renforcer le système cardio-vasculaire tout en affinant le bas du corps. Les mouvements réalisés sollicitent surtout les fessiers et les muscles des jambes
  • Bodyattack™ : c’est l’activité la plus intense de Les Mills. Il s’agit d’exécuter des mouvements basés sur l’athlétisme dans le but de développer vos capacités respiratoires et vous faire dépenser un maximum de calories
  • RPM™ : c’est un cours de vélo chorégraphié qui se fait dans le noir avec des lumières multicolores en perpétuel mouvement. La chorégraphie nous est envoyée par Les Mills tous les trimestres. La structure du programme reste toutefois la même, pédaler sur 7 chansons avec des phases de détente.

Fitness Factory : leader des cours collectifs à Mozac et les environs

Si vous désirez pratiquer les cours collectifs Les Mills dans les meilleures conditions, rendez-vous dans notre salle de sport à Mozac :

  • Nous mettons à votre disposition des équipements sportifs de très bonne qualité 
  • Des coachs expérimentés sont là pour vous offrir une assistance de qualité et vous aider à faire plus que les objectifs que vous vous êtes fixés 
  • Nous vous garantissons une ambiance conviviale, de quoi vous motiver à continuer, peu importe l’intensité des exercices
Fitness Factory
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coursPlus de 160 cours
par semaine

ouvertOuvert
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